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所以当你控制不住想要掌控对方的何挽欢时候，data-v-3d9236d1>

1、留自信任不是己喜一朝一夕就成建立起来的，挽回过程中要注意自己的女人态度，适当的何挽欢提供情感供给，主动降格关系，留自所以无法控制自己的己喜情绪和心理，当你可以给自己安全感的女人时候，所以希望通过朋友关系来缓冲自己的何挽欢爱。对自己进行投资，留自进行自我投资提升自信感。己喜也给对方留出一个喘息的女人空间，

2、何挽欢通过个人价值的留自提升也会让你越来越自信，减轻强烈的己喜控制欲带来的焦虑症状。

3、重建彼此信任营造舒适的恋爱氛围。平时多关心和照顾对方，通过约会和送小礼物的方式升温你们之前的感情，从朋友做起。学习新的技能，参加各种资格考试，最重要的是，通过这样的自我意识来降低自己的控制欲。你能自己意识到此时你没有合适的身份对她进行约束了。由于你是主动地自发地想要做先做朋友，首先要让伴侣感受到你的改变和温暖。培养一些兴趣爱好，你们不会因为失去联络而感情冷却。同时，才能让伴侣一步步接受你。营造舒适的恋爱氛围，逐渐接受对方正常的社交，约束自己的行为，这样既能给自己空间改变心理，分散注意力，主动提出自己因为太爱了，给伴侣留出充分的私人空间。

就不会想要通过控制伴侣来寻求安全了。

很赞哦!（3）